Burgers aux haricots beurre


Prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Total: 25 minutes

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 297 calories, protéines 10,7 g, glucides 18,5 g, lipides 20,1 g, cholestérol 61,3 mg, sodium 565 mg.


Préparation de la recette

1.



« Dans un bol moyen, écraser les haricots blancs.

2.



Mélanger l'oignon, le piment jalapeño, les craquelins écrasés, l'œuf, le fromage, la poudre d'ail, le sel et le poivre.

3.



Diviser en 4 parties égales et façonner des galettes.

4.



 », « Chauffer l'huile dans une grande poêle sur feu moyen-vif ; utilisez plus ou moins d'huile pour atteindre une profondeur de 1/4 pouce.

5.



Faites frire les hamburgers jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes de chaque côté.

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