Brocoli épicé à l'ail

1.

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive.

2.

Ajouter l'ail et les flocons de piment à l'huile chaude et cuire pendant 2 à 3 minutes.

3.

Ajouter le brocoli et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé d'huile.

4.

Ajouter de l'eau et couvrir la casserole.

5.

Cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas pâteux, environ 5 Ajoutez du sel et du poivre.