Bouchées de thon à la méditerranéenne


Prep : 20 mins

Total : 20 minutes

Serves: 4

Yield: 8 bouchées

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 149 calories, protéines 9 g, glucides 7 g, lipides 9,5 g, cholestérol 11,5 mg, sodium 316,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger la moutarde de Dijon, le jus de citron vert, le zeste de citron vert et le sucre dans un bol.

2.



Ajouter graduellement l'huile d'olive; fouetter jusqu'à ce que la vinaigrette épaississe légèrement.

3.



Saler et poivrer.

4.



Placer le thon dans un bol.

5.



Ajouter légèrement les tomates, l'oignon rouge , concombre, persil et câpres.

6.



Arroser la vinaigrette sur le mélange de thon.

7.



Mélanger délicatement en essayant de ne pas casser le thon en petits morceaux.

8.



, Placer une cuillère à soupe de thon sur un bretzel croustillant, garnir de 2 tranches d'olive et saupoudrer de feta émiettée.

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