Bouchées de fromage au brocoli


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 441 calories, protéines 17,6 g, glucides 30 g, lipides 28,1 g, cholestérol 47,5 mg, sodium 568,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans la friteuse à 375 degrés F (190 degrés C), Placer le brocoli dans une casserole moyenne avec 1 tasse d'eau bouillante.

2.



Remettre à bouillir.

3.



Cuire, couvert, jusqu'à ce qu'il soit ferme mais tendre, environ 5 minutes.

4.



Dans une casserole moyenne à feu doux, faire fondre le fromage Cheddar.

5.



Mélanger avec le brocoli.

6.



Laisser le mélange refroidir et épaissir environ 15 minutes.

7.



Dans un bol moyen, mélanger la chapelure, le sel et le poivre.

8.



, environ 5 minutes.

9.



Égoutter sur des essuie-tout.

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