Bifteck de surlonge mariné


Prep: 15 mins

Cook: 12 mins

Additional: 2 heures 3 minutes

Total: 2 heures 30 minutes

Portions :  4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 342 calories, protéines 37,6 g, glucides 3,7 g, lipides 18,8 g, cholestérol 119,5 mg, sodium 428,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un petit bol, mélanger le jus de citron vert, l'ail, l'origan et le cumin.

2.



Ajouter les piments chipotle et assaisonner au goût avec la sauce adobo.

3.



Percer la viande des deux côtés avec un couteau bien aiguisé, saupoudrer de sel et de poivre et placer dans un plat en verre.

4.



Verser la sauce chipotle lime sur la viande et tourner pour enrober.

5.



Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures.

6.



Préchauffer le gril à feu vif , Badigeonner légèrement la grille du gril avec de l'huile.

7.



Placer les steaks sur le gril et jeter la marinade.

8.



Griller les biftecks ​​6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à la cuisson désirée.

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