Barres protéinées sans cuisson

1.

« Tapisser un plat de cuisson de 13 x 9 pouces de papier parchemin », « Combiner les flocons d'avoine, la farine de graines de lin, les raisins secs, les canneberges et la poudre de protéines dans un petit bol », « Combiner les pépites de chocolat, le miel et le beurre de cacahuète dans un bol allant au micro-ondes ; micro-ondes, remuer toutes les 30 secondes, jusqu'à ce que les pépites de chocolat soient presque fondues, 2 à 3 minutes.

2.

Incorporer le mélange d'avoine avec le mélange de chocolat jusqu'à homogénéité; étaler dans le plat de cuisson préparé.

3.

Réfrigérer les barres jusqu'à ce qu'elles soient fermes, 15 à 20 minutes.

4.

Retirer les barres de l'assiette en soulevant le parchemin ; couper en carrés avec un coupe-pizza.