Barres Granola Sans Gluten


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 127 calories, protéines 3 g, glucides 16,6 g, lipides 6,4 g, sodium 55,5 mg .


Préparation de la recette

1.



« Mélanger le sirop et le beurre de cacahuètes dans une casserole à feu doux jusqu'à consistance lisse, 3 à 5 minutes », « Retirer la casserole du feu.

2.



Ajouter environ la moitié des pépites de chocolat au mélange de sirop », « Mélanger le reste des pépites de chocolat, les amandes, les noix de cajou, les flocons d'avoine , céréales de riz croustillant et farine de graines de lin dans un bol, Verser le mélange de la casserole sur le mélange dans le bol ; remuer pour enrober uniformément.

3.



Transférer le mélange dans un plat de cuisson de 9 x 13 pouces et presser en une couche uniforme ; laisser refroidir complètement avant couper en barres.

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