Barres énergétiques aux bleuets et aux amandes

1.

Préchauffer un four à 275 °F (135 °C).

2.

Graisser légèrement un plat de cuisson carré de 9 pouces.

3.

Mettre les amandes, les graines de sésame, les graines de tournesol et l'avoine dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles ressemblent à un repas grossier.

4.

Mélanger le mélange moulu dans un bol avec les canneberges, les canneberges, le sirop d'érable et la cannelle jusqu'à homogénéité.

5.

Mouillez vos mains avec de l'eau et pressez le mélange dans le moule préparé.

6.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit grillé, environ 1 heure jusqu'à ce qu'il soit grillé .

7.

Refroidir complètement dans un plat allant au four.

8.

Couper en 16 pains.

9.

Conserver dans un récipient hermétique à température ambiante jusqu'à 1 semaine.