Barres d'avoine surgelées


Portions : 12

Yield : 2 douzaines

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 262 calories, protéines 3,6 g, glucides 35,2 g, lipides 13,4 g, cholestérol 20,3 mg, sodium 83,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol moyen, mélanger les flocons d'avoine, le sucre, le beurre et le miel.

2.



Micro-ondes à puissance élevée 4 1/2 - 5 1/2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils bouillonnent, en remuant deux fois.

3.



Étendre le mélange de miel dans un moule de 8 x 8.

4.



Réfrigérer au réfrigérateur.

5.



Dans un petit bol, mélanger les pépites de chocolat et le beurre d'arachide.

6.



Cuire au micro-ondes à intensité élevée pendant 1 à 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce que les pépites soient lisses, en remuant une fois.

7.



Étaler sur le mélange de biscuits.

8.



Réfrigérer jusqu'à ce que le chocolat soit ferme.

9.



Couper en carrés.

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