prep: 5 mins
Cook: 15 mins
Total: 20 mins
Servings: 4
Rendement : 4 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 46 calories, protéines 4,4 g, glucides 4,7 g, lipides 1,7 g, cholestérol 4,4 mg, sodium 660,1 mg. -|-Préparation de la recette
1.
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C), Vaporiser l'intérieur d'un plat à gratin 9x13 avec un aérosol de cuisson.
2.
Disposer les asperges sur une assiette et vaporiser légèrement les tiges d'un aérosol de cuisson.
3.
Saupoudrer les asperges de parmesan, de sel de mer, et la poudre d'ail.
4.
Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que la fourchette perce facilement la partie la plus épaisse de la tige, environ 12 minutes.
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